You Cannot Change The Inevitable

The only thing you can do is examine your attitude. Life is 10 percent what happens to you and 90 percent how you react to it. Undoubtedly, you’ve heard that before, but here are studies that verify the role your attitude plays on your life.

In a report on senior citizens, researchers rated 1,000 Dutch men and women aged 65 to 85 with respect to their degree of optimism, health, and longevity. Over the next 10 years, participants classified as being very optimistic had 55 percent fewer deaths from all causes and 23 percent fewer heart-related deaths than highly pessimistic individuals.

Harvard researchers found cardioprotective effects when they followed 1,306 men who had been rated for optimism and pessimism in 1986. During the next 10 years, men reporting high levels of optimism had almost half the risk of suffering any coronary complications compared to peers classified as being very pessimistic.

According to a University of Texas study of 2,478 senior citizens, researchers confirmed that increasing depression ratings were associated with a significantly higher incidence of stroke. Researchers found that optimists who viewed aging as a positive experience lived about 7.5 years longer than participants with a much darker perspective.

Researchers say that aging is mainly psychological, not biological. Thousands of reports demonstrate how positive attitudes help patients rid themselves of all sorts of diseases, including cancer.

What is your first reaction to a crisis? Let’s say you get diagnosed with a serious illness. First your heart skips a beat and then thunders like a jackhammer. Maybe you break out in a cold sweat. Then when reality sets in, do you retreat? Do you roll up in a fetal position, pull the covers over your head and hope your problems disappear?

Lots of us actually die because of our expectations. We’re conditioned to believe the average lifespan is around 80 years, so we wind down and die right on schedule. We usually get what we expect, not what we want. I avoided that expectation because I didn’t believe it would happen to me, so I’m still here at 86 and painting, painting, painting every day. I believe in the title of this column: LIVE LOVE LAUGH and I also take preventative measures to keep me in good shape. It’s a well-known fact that people will do everything in their power searching for cures but will ignore prevention.

The messages you receive, the messages that reach your cells are the key. You are the gatekeeper. To thrive, you need to actively seek a joyful, loving and fulfilling life that stimulates growth. Read Biology of Belief by Dr. Bruce Lipton to learn more about his approach to the connection between mind and matter.

No se puede cambiar lo inevitable

Por Ellen Wood

Lo único que puedes hacer es examinar tu actitud. La vida es 10% lo que te sucede y 90% cómo reaccionas ante ello. Sin duda alguna, esto lo has escuchado antes, pero hay estudios que verifican el papel que desempeña la actitud en la vida.

En un informe sobre personas de la tercera edad, los investigadores calificaron a 1000 hombres y mujeres de Holanda que tenían en ese momento entre 65 y 85 años con respecto a su grado de optimismo, salud y longevidad. Durante los diez años que siguieron, los participantes clasificados como muy optimistas tuvieron un 55 % menos de muertes por todas las causas y un 23 % menos de muertes relacionadas con el corazón que quienes fueron calificados como muy pesimistas.

Los investigadores de Harvard encontraron efectos cardioprotectores cuando dieron seguimiento a 1306 hombres que habían sido clasificados según sus niveles de optimismo y pesimismo en 1986. Durante los diez años que siguieron, los hombres que contaban con niveles altos de optimismo tenían casi la mitad del riesgo de sufrir complicaciones coronarias en comparación con los que habían sido clasificados en el mismo estudio como muy pesimistas.

Según un estudio de la Universidad de Texas enfocado en 2478 personas de la tercera edad, los investigadores confirmaron que el aumento de los grados de depresión se asociaba con una incidencia significativamente mayor de accidentes cerebrovasculares. Los investigadores descubrieron que los optimistas que consideraban el envejecimiento como una experiencia positiva vivieron alrededor de 7,5 años más que los participantes con una perspectiva mucho más oscura sobre el mismo tema.

Los investigadores dicen que el envejecimiento es principalmente psicológico, no biológico. Miles de informes demuestran cómo las actitudes positivas ayudan a los pacientes a librarse de todo tipo de enfermedades, incluido el cáncer.

¿Cuál es tu primera reacción ante una crisis? Digamos que te diagnostican una enfermedad grave. Primero tu corazón da un vuelco y luego empieza a tronar como un martillo neumático. Tal vez empieces a sudar frío. Más tarde, cuando la realidad se asienta, ¿te inhibes? ¿Te pones en posición fetal, te tapas la cabeza con las cobijas y esperas a que tus problemas desaparezcan?

Muchos de nosotros en realidad morimos a causa de nuestras expectativas. Estamos condicionados a creer que el promedio de vida es de aproximadamente ochenta años, por lo que empezamos a apagarnos y nos morimos precisamente en ese tiempo. Por lo general, obtenemos lo que esperamos, no lo que queremos. Evité esa expectativa porque no creí que me pasaría a mí, entonces sigo aquí a los 86 años y pintando, pintando, pintando todos los días. Creo en el título de esta columna: VIVE AMA RÍE y también tomo medidas preventivas para mantenerme en buena forma. Es un hecho bien conocido que las personas hacen todo lo que está a su alcance cuando se trata de buscar una curación, pero que ignoran las medidas de prevención.

Los mensajes que recibes, los mensajes que llegan a tus células son la clave. Eres el guardián de la puerta. Para prosperar, debes tratar activamente de llevar una vida alegre, plena de amor y de satisfacciones, que estimule tu crecimiento. Lee The Biology of Belief del Dr. Bruce Lipton para obtener más información sobre sus ideas sobre la conexión entre la mente y la materia.

Ellen Wood de Questa es una autora galardonada y una artista que usa el nombre de Maruška. El sitio web de sus libros y pinturas es www.NorthernNewMexicoArtists.com/ellen-wood. Para ponerse en contacto con Ellen escriba a ellen@howtogrowyounger.com.

Traducido por Teresa Dovalpage