Are You a Happy Person?
If yes, you are a happy person, thank your friends and family members. Research scientists have revealed that there are some qualities happy people have in common and one of them is good relationships with friends and family members.
Robert J. Waldinger, the head of the study who is also Professor of Psychiatry at Harvard Medical School and directs the Harvard Study of Adult Development, says “The clearest message that we get from this 75-year study is this: Good relationships keep us happier and healthier. Period.”
Friends can make a huge difference. The study shows that where your friends live is a major factor on how happy you’ll be. If you have many happy people in your life, you’re more likely to be a happy person. But…a happy friend who lives within a mile increases the probability that you will be happy by 25 percent.
If your close friends are happy people, you’re more likely to become happy, but a friend who is happy and lives within a mile significantly increases the probability that you will be happy. The farther away your best friend lives, the less likely you will be happy.
The conclusion of the study proves that happiness is directly related to friend relationships, and how close you live to your friends. Work friends will not make you happier, whereas a happy, close friend who lives within a mile of you is about 1.5 times more likely to improve your happiness. In the study, the strong influence of neighbors suggests that the spread of happiness depends more on frequent social contact than deep social connections.
You can help a close friend feel happier by doing or saying something kind. Without being asked, volunteer to help. Play cards together (even if you almost never win, like me.) Laugh together. Make them feel happier because giving is often just as rewarding for the giver as for the recipient.
People who work hard like to associate with other hard-working people. Physically fit people like to associate with other people who take care of their bodies. Successful people like to associate with successful people. And happy people like to associate with happy people.
I am happy and so incredibly blessed. My neighborhood is full of happy people and my two best friends, Jennifer and Maria, live within a mile and they’re happy people. I have a big happy family as well: eight children (including two stepchildren and two foster daughters), 15 grandchildren and 5 great-grandchildren. I’m a creative, successful businesswoman — ditto Jen and Maria. My corporate career is long over but I now enjoy writing, painting, running a vacation rental and working with Malaquias on his NorthStar ads. And, best of all, I’m only 86!
¿Eres una persona feliz?
Por Ellen Wood
Si es así, si eres una persona feliz, dales las gracias a tus amigos y familiares. Los investigadores científicos han revelado que hay algunas cualidades que las personas felices tienen en común y una de ellas es la buena relación con amigos y familiares.
Robert J. Waldinger, el jefe de estudios que también es profesor de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard y que dirige el Estudio de Desarrollo de Adultos en Harvard, dice: “El mensaje más claro que hemos sacado en claro de este estudio que ya dura 75 años es este: Las buenas relaciones nos mantienen más felices y saludables. Punto.”
Los amigos pueden marcar una gran diferencia en la felicidad. El estudio muestra que el lugar donde viven tus amigos es un factor importante en lo feliz que serás. Si tienes muchas personas felices en tu vida, es más probable que seas una persona feliz. Pero… un amigo feliz que vive a una milla de distancia aumenta la probabilidad de que seas feliz en un 25 por ciento.
Si tus amigos cercanos son personas felices, es más probable que seas feliz, pero un amigo que es feliz y vive a una milla aumenta significativamente la probabilidad de que seas feliz. Cuanto más lejos viva tu mejor amigo, es menos probable que seas feliz.
La conclusión del estudio demuestra que la felicidad está directamente relacionada con las relaciones de amistad y con lo cerca que se vive de los amigos. Los amigos del trabajo no te harán más feliz, pero un amigo feliz y cercano que viva a una milla de ti tiene aproximadamente 1,5 veces más probabilidades de mejorar tu felicidad. En el estudio, la fuerte influencia de los vecinos sugiere que la difusión de la felicidad depende más del contacto social frecuente que de las conexiones sociales profundas.
Puedes ayudar a un amigo cercano a sentirse más feliz haciendo o diciendo algo amable. Sin que te lo pidan, ofrécete para ayudar. Jueguen a las cartas juntos (incluso si casi nunca ganas, como yo). Rían juntos. Haz que se sientan más feliz porque dar a menudo es tan gratificante para quien da como para quien recibe.
A las personas que trabajan duro les gusta asociarse con otras personas trabajadoras. A las personas en buen estado físico les gusta asociarse con otras personas que cuidan de sus cuerpos. A las personas exitosas les gusta asociarse con personas exitosas. Y a la gente feliz le gusta asociarse con gente feliz.
Yo soy feliz y tan increíblemente bendecida. Mi vecindario está lleno de gente feliz y mis dos mejores amigas, Jennifer y María, viven a menos de una milla y son personas felices. También tengo una familia grande y feliz: ocho hijos (incluidos dos hijastros y dos hijas adoptivas), 15 nietos y 5 bisnietos. Soy una mujer de negocios creativa y exitosa, lo mismo que Jen y María. Mi carrera corporativa terminó hace mucho, pero ahora disfruto escribir, pintar, administrar un alquiler de vacaciones y trabajar con Malaquías en sus anuncios de NorthStar. Y, lo mejor de todo, ¡solo tengo 86 años!
Ellen Wood de Questa es una autora galardonada y una artista que usa el nombre de Maruška. El sitio web de sus libros y pinturas es www.NorthernNewMexicoArtists.com/ellen-wood. Para ponerse en contacto con Ellen escriba a ellen@howtogrowyounger.com.
Traducido por Teresa Dovalpage
